Sentimientos que se Desbordan

Es HORRIBLE saber que en cada paso a la perfección le haces mal a todos los que te quieren.

Hoy más que nunca estaba dispuesta a cerrar mi boca, a hacer ejercicio, pero también es cierto que ODIO mentir y ocultar cosas.

Mi mamá está sufriendo porque sabe que yo estoy muy triste con mi figura. Me hace prometer cosas que no puedo cumplir, como que jamás entraré en páginas relacionadas con Ana y Mia (ella no sabe que tengo un blog y tampoco se enteró que estoy ansiosa por ser una Princesa).

Pero sin embargo, no puedo parar. Ojalá me perdone.


Cambiando de tema. Baje entre 3 y 5 kilos! Y estoy muy feliz. Hace 2 días me la pase de cumple en cumple, pero voy a hacer ayunos para no engordar!!!!!

Licuados

Hola princesas y principes! Ojala que les este yendo MUY BIEN con sus propósitos...

 Les cuento que yo comencé a hacer ayunos, y para que mi mamá no sospeche de Ana o Mia tomo licuados al agua! sisi, de frutilla o kiwi por ejemplo. Y no engordan casi nada! Es decir, si lo unico que tomás en todo el día es eso no tenes que preocuparte por las calorías.

 Además cuando el clima ayuda (cuando NO LLUEVE! jajajaja) camino alrededor de 80 cuadras.

 Vamos! MUCHA FUERZA. A no comer DEMASIADO, a hacer ejercicio y a mantener el autoestima alto!.

 Si los demas te ven triste y obsesionado con tu cuerpo se daran cuenta, te van a obligar a comer y estoy segura que no querés eso... Todo el esfuerzo sera en vano.

 LOS QUIERO MUCHO !

CALORIAS NEGATIVAS

Lo mejor que hay es el ayuno completo para adelgazar, pero hay más opciones para bajar de peso comiendo (PERO POCO). Les hablo de

CALORÍAS NEGATIVAS

Abarca aquellos alimentos los cuales para digerirse, el cuerpo utiliza más calorías de las que trae el mismo alimento...

Por ejemplo si comemos 60 gr de "X" , que contiene 8 calorías, seguramente nuestro cuerpo queme 35 calorías para digerirlo. Por tanto, se consumirían 23 calorías netas, perdiendo peso. Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo).
Algunos alimentos permitidos son:

Ajo, apio, arándanos, brócoli, calabaza, cebolla, col verde, coliflor, espárragos, espinaca, frambuesa, limón, lechuga, mandarinas, mango, manzana, naranja, pepino, piña, pomelo, remolacha, y zanahorias.

 SIEMPRE PRESENTE:

Mantente siempre ocupada, salí, hace ejercicio, cualquier cosa que te quite de la mente LA COMIDA. 

¿Querés verte bonita,no? Mirá a los demás, las/los modelos, las chicas y chicos de la tele, piensa en todos los que te hicieron sufrir, y acordate que una vez que empezaste con algo no lo podés dejar hasta conseguir tu meta... Sino todo es en vano.

Empieza un diario con un registro de comidas, con sus correspondientes calorías, el ejercicio realizado durante el día, etc.

Escribe todas las razones por las que quieres perder peso y las metas que quieres conseguir.

Acá les dejo mi foto, como prometí.

Hola Princesas y Príncipes, en la entrada que viene les prometo que pongo una foto mía, así me conocen. Espero tener muchas fuerzas, no quiero desepcionarlos. 

 Gracias por todos los consejos que me dieron, y por fortalecer mis ganas de seguir. Ustedes extinguieron mis miedos y dudas. GRACIAS! MUCHAS GRACIAS!

Ah... Hoy tuve una pelea con papá, no puedo creer que me saque tanto !!!! No pude evitar agarrar la gillette i cortarme la pierna. Hasta verla sangrar no paré. Tengo muchas ganas de cortarme, muy seguido. Pero me van a descubrir si lo hago en zonas visibles.

Bueno, ya saben... Si necesitan un buen oido, se los presto :)

BESITOS Y SUERTE EN SUS METAS. LOS SIGO LEYENDO!

H O L A . P R I N C E S S !
Les cuento que ultimamente no estoy tan anotojada :) Y si bien no creo poder haber bajado de peso, se que muy pronto lo haré.
Les quería preguntar algo... Ustedes leyeron o saben de la existencia de algún libro que narre testimonios de chicas o chicos con anorexia/bulimia?
Yo lei ABZURDAH de Cielo Latini, se que existe además F.I.L.O.S de Giuliana (esa colorada HERMOSA) y uno no tan famoso: ANOREXIA Y YO de Ayelén Fernandez.
Me encantaría que me digan si saben de alguno.
Besitos y suerte con sus propósitos! Ustedes son las bellezas del mañana. Luchemos... por todos nosotros.
Los sigo leyendo!!!!!
Con amor: Cristal