Welcome to my world !!!

Bienvenidas al mundo de Ana dónde Mia también reinará.
Ambas se unen para demostrarle al mundo la gran cantidad de súbditos que pueden reunir.
No buscan hacer daño, quieren ayudar a aquellas personas con problemas, dan fuerzas para alcanzar la perfección en un mundo sombrío como este.
No estamos solas, .


Yo, personalmente, sin el apoyo de ustedes me DESBORDARÍA.



Belleza

viernes, 8 de enero de 2010

CALORIAS NEGATIVAS

Lo mejor que hay es el ayuno completo para adelgazar, pero hay más opciones para bajar de peso comiendo (PERO POCO). Les hablo de
CALORÍAS NEGATIVAS
Abarca aquellos alimentos los cuales para digerirse, el cuerpo utiliza más calorías de las que trae el mismo alimento...
Por ejemplo si comemos 60 gr de "X" , que contiene 8 calorías, seguramente nuestro cuerpo queme 35 calorías para digerirlo. Por tanto, se consumirían 23 calorías netas, perdiendo peso. Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo).
Algunos alimentos permitidos son:
Ajo, apio, arándanos, brócoli, calabaza, cebolla, col verde, coliflor, espárragos, espinaca, frambuesa, limón, lechuga, mandarinas, mango, manzana, naranja, pepino, piña, pomelo, remolacha, y zanahorias.

 SIEMPRE PRESENTE:
Mantente siempre ocupada, salí, hace ejercicio, cualquier cosa que te quite de la mente LA COMIDA. 
¿Querés verte bonita,no? Mirá a los demás, las/los modelos, las chicas y chicos de la tele, piensa en todos los que te hicieron sufrir, y acordate que una vez que empezaste con algo no lo podés dejar hasta conseguir tu meta... Sino todo es en vano.

Empieza un diario con un registro de comidas, con sus correspondientes calorías, el ejercicio realizado durante el día, etc.
Escribe todas las razones por las que quieres perder peso y las metas que quieres conseguir.



Acá les dejo mi foto, como prometí.



12 comentarios:

  1. uff princesaaa sos hermosaaa
    tenes lindos ojoss n.n
    gracias x la infoo aunq io no me fío del mango xDD pero si de la manzana jaja
    saludosss lindaa

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  2. vaya ojos tan preciosos!
    me encantan :)
    muchas gracias por la informacion

    1 besazo guapa!!

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  3. Qué hermosa!!! De la comida y el ejercicio voy a llevar registro, ya lo pensé...
    Bueno, muchas gracias por el ánimo!
    Cuidate, un beso!

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  4. gracias tomare nota de esos alimentos jejeje.. aww pero qe hermosos ojos tienes prin..

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  5. Hola princesaa!!

    vaya vas a decir que ya te lo dijeron mucho jajaj pero que lindos ojos :) Y me encanta eso de las caloprias negativas! me gustaria mucho llevar a cabo una dieta de calorias negativas! pero mi mama no me apoya en esto de las dietas :/ En fin... espero que te este llendoo muuy bien!


    Besos, Cecil(:

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  6. ojazos niña!! q ojazos eres super guapa

    un besito lo de las calorias genial !!

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  7. criiistall ke ojaaazos amdree miaaaa estas muy guapaa nena!! trankiii ke seguire dando guerra por akii no voy a dejaros a vosotras sois las unicas ke me entendeis... y me encanta poder seros de ayuda con mis consejos muchos besitos cristal!!ª

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  8. Holaa princesaa jeje paso a dejar saluditos, y si como he leido en los otros comentarios, que lindoos ojos :) , yo quiero ojos asi xD ...

    bueno espero que andes bien...


    besitos

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  9. Sii princesita tienes unos ojazos!!

    Soy andie: http://solosentirmebien.blogspot.com/

    He vuelto! Supongo que no pude con esto sola. me hice un blog nuevo por que mi mama descubrio el antiguo asi que, te sigo como antes pero desde este nuevo blog.

    Un besitooo!!

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  10. hola querida princesa MUCHISIMAS gracias por TUS PALABRAS que de vdd me ayundan muchimo!

    y bueno sales muy linda en la foto

    :)



    insisto hhaha la autoflagelacion para mi es como una salida de las heridas internas a la externas
    sabes algo es mejor guardar ese dolor y no mostrarlo!




    se fuert princees y me gusto muuxoo est entrada de calorias negativas!!



    exitos y besos!

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  11. Que ojazos preciosa :)

    Ya conocia de esos alimentos negativos, solo que me cuesta tanto ser constante... :(

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